مصادر الفبامين في الطعامالمواد الغذائية

توجد عديدة مصادر للفبامين في الطعام. يمكن الحصول على بعضها من الخضروات, مثل الأناناس, والتي تشمل مغذيات مهمة. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البقوليات, سمك، get more info والأعشاب. يُنصح تناول هذ�